＂Titta på＂ tjugo -fyra solvillkor ｜ träning ＂sommar＂ svett
2 min read
Chunsheng och sommarlång, Autumn Harvest Winter Collection, Move tillsammans med solvillkor!Tjugo -fyra solvil
Chunsheng och sommarlång, Autumn Harvest Winter Collection, Move tillsammans med solvillkor!
Tjugo -fyra solvillkor innehåller en lång kulturell konnotation och historisk ansamling, som är en viktig del av den kinesiska nationens långa historia och kultur;
Medan soltermerna återspeglar förändringarna i naturlig rytm, ger de också vägledning och referens för vetenskaplig kondition;
Guizhou Provincial Institute of Physical Sciences and the Colorful Guizhou.com · Zhongwang News lanserade gemensamt representanten för idrottsavdelningen ”-” Moving ”24 Solar Terms Series of Health Science för att växa kunskap och älska sport med alla.Lili sommarsolvillkor, vi rör oss tillsammans och har en uppfriskande sommar.
Sommaren kommer!5 maj är ”LIXIA” Solar Term.
Ät vattenmelon, bär korta -stora, simning … Har du ordnat hela sommaren exklusiv?
När det gäller fitness påminner idrottsavdelningen ”-representanten att för att klä tunna eller visa muskler, vännerna som förbereder sig för att bränna kalorierna galna, även om ökningen i temperaturen kommer att svettas flyter kommer det att påverka fysiska hälsa.
Qingzhen Sakura säsongserie ”Sakura You Come” Parent -child Happy Run (informationskarta)
”Vädret är varmt, och de svettiga svettarna tappar snabbt skalan. Det är inte att säga adjö till fett, utan att vara en stor mängd vatten som förloras i kroppen.” av Guizhou -provinsen och representanten för idrottsavdelningen ”påminner alla om att under någon säsong måste intensiteten och mängden träning vara lämplig.
Därför kan den på sommaren med svår träning inte uppnå en god viktminskningseffekt.Ännu viktigare är att vatten och elektrolyter i kroppen accelereras, och det fylls inte i tid, vilket lätt kan leda till dehydrering.
”När uttorkning är allvarlig, kommer yrsel, illamående, kräkningar, blek hud och till och med förlust av medvetande inte bara att påverka sportförmåga och fitnesseffekter, utan också benägna att utöva skador.” Timmar före träning.
Guizhou · Macau Youth Swing Exchange Tournament (datakartan)
Jämfört med våren är vi benägna att hett fenomen på sommaren, och många väljer att simma för att ”svalna”.”Träning är det bästa sättet att driva bort irritabilitet och utbrändhet, men du måste göra fullständiga förberedelser innan du lanserar. Res inte till naturen, var uppmärksam på personlig säkerhet.” lugnande sportövning.
När det gäller diet föreslog Du Xin att dieten skulle vara lätt, huvudsakligen smältbar, vitamin -rika livsmedel, stora fiskar, stort kött, fet och kryddig mat och äta mer livsmedel med mer värme och fukt. Vintermelon, loofah, gurka, anka kött etc.
Reporter på denna webbplats: Fu Lei Zhang Chixiang
Första instans: Guo Jin
Andra rättegången: Guo Qiulei
Tredje rättegången: Zhang Chao
Rapport/feedback
